Jak nie przytyć po odstawieniu Wegovy?

Aby uniknąć przybierania na wadze po odstawieniu Wegovy, ważne jest zrozumienie, że Wegovy jest lekiem wspomagającym proces odchudzania poprzez zmniejszenie apetytu i uczucie głodu. Po jego odstawieniu kluczowe jest utrzymanie zdrowych nawyków zdobytych podczas kuracji. W tym celu należy:

Kontynuować zdrowe nawyki żywieniowe: Po odstawieniu Wegovy, ważne jest utrzymanie diety bogatej w warzywa, owoce, chude białka i zdrowe tłuszcze. Unikaj żywności wysoko przetworzonej i bogatej w cukry proste.

Regularne ćwiczenia: Ćwiczenia to kluczowy element utrzymania wagi. Dąż do co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, takiej jak szybki spacer, jazda na rowerze, czy pływanie.

Monitorowanie postępów i nawyków żywieniowych: Regularnie kontroluj swoją wagę i obserwuj swoje nawyki żywieniowe, aby szybko reagować na ewentualne zmiany.

Konsultacje ze specjalistami: Rozważ regularne wizyty u dietetyka lub lekarza, którzy mogą pomóc w dostosowaniu planu żywieniowego i aktywności fizycznej do nowych warunków.

Pamiętaj, że utrzymanie zdrowej wagi po odstawieniu Wegovy wymaga zaangażowania i konsekwencji w podejmowaniu zdrowych wyborów życiowych.

Inne pytania na temat leku Wegovy

• Ile trwa kuracja Wegovy?
• Czym się różni Wegovy od Ozempic?
• Wskazania dla leku Wegovy
• Dawkowanie leku Wegovy

Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2024