Bezsenność po Sertralinie – Co zrobić?

Najczęściej pomaga zmiana pory przyjmowania Sertraliny na rano, ograniczenie stymulantów wieczorem i w razie potrzeby – krótkotrwałe wsparcie lekiem nasennym zaleconym przez lekarza. Jeśli bezsenność się utrzymuje, może być konieczna zmiana preparatu.

Bezsenność jest jednym z częstszych działań niepożądanych na początku leczenia Sertraliną, zwłaszcza w pierwszych tygodniach terapii. Wynika to z pobudzającego wpływu serotoniny na ośrodkowy układ nerwowy – dla części osób jest to korzystne (bo poprawia energię i motywację), ale dla innych skutkuje problemami z zasypianiem, przerywanym snem lub wczesnym wybudzaniem.

Najprostszym i najczęściej skutecznym krokiem jest zmiana pory przyjmowania leku z wieczora na poranek. Sertralina ma dość długi okres półtrwania, więc nie trzeba jej brać o dokładnie tej samej godzinie – ważniejsze jest utrzymanie jednej pory na co dzień. Przeniesienie dawki na godziny poranne może zmniejszyć wieczorne pobudzenie i ułatwić zasypianie.

Dodatkowo warto zastosować klasyczne zasady higieny snu: unikać kofeiny po godzinie 14:00, nie korzystać z telefonu, tabletu czy komputera tuż przed snem (niebieskie światło zaburza wydzielanie melatoniny), nie jeść ciężkostrawnych posiłków wieczorem i zadbać o rytuały wyciszające – np. spacer, kąpiel, medytacja lub ciepła herbata z melisą. Dla niektórych pomocne bywa też stosowanie melatoniny w niewielkiej dawce 1–3 mg na 30–60 minut przed snem, ale to warto skonsultować z lekarzem.

Jeśli mimo wszystko bezsenność nie ustępuje przez ponad 2–3 tygodnie i znacząco obniża komfort życia, trzeba wrócić do lekarza. W takich przypadkach lekarze czasami dodają na krótki czas łagodny lek nasenny (np. z grupy leków przeciwhistaminowych, jak hydroksyzyna, albo w małej dawce trazodonu lub mirtazapiny), który pomaga przetrwać pierwszy trudny okres. W niektórych przypadkach, gdy bezsenność się utrzymuje mimo zmiany pory i dodatków wspomagających, lekarz może zaproponować zmianę leku na taki, który działa bardziej wyciszająco – np. escitalopram lub wenlafaksynę w małych dawkach.

Nie warto od razu rezygnować z Sertraliny, bo wiele osób odczuwa poprawę snu już po 2–4 tygodniach, gdy organizm przyzwyczai się do nowego poziomu serotoniny. Czasami wystarczy po prostu przeczekać ten trudny moment z odpowiednim wsparciem.

Inne pytania na temat leku Sertralina

• Czy Sertralina to psychotrop?
• Jaki jest popęd seksualny po Sertralinie?
• Czy od Sertraliny się tyje?
• Złe sampoczucie po Sertralinie - Co zrobić?
• Sertralina rano czy wieczorem?
• Czy Sertralina to narkotyk i czy uzależnia?
• Co lepsze Sertralina czy Citalopram?
• Co lepsze Sertralina czy Paroksetyna?
• Czy mogę pić kawę na Sertralinie?
• Kiedy zaczyna działać Sertralina?
• Czy Sertralina (SSRI) pomaga na ADHD?
• Czy stosując Sertraline można pić alkohol?
• Wskazania dla leku Sertralina
• Dawkowanie leku Sertralina

Ostatnia aktualizacja: 31 maja 2025